|
|
برای رفع ضعف بدن
انگور دارای 79 درصد آب، 14درصد قندهای مختلف، املاح معدنی و مجموعهای از عناصر و ترکیبات سودمند است. انگور دارای ویتامینهای A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است.
|
7 روش برای سالم غذا خوردن
بیاموزید که چطور توازن زندگیتان را حفظ کنید ؟
یکی از رموز سلامتی این است که تفاوت بین غذای سالم و ناسالم را دریابیم. انتخابهایی که می کنیم سلامتیمان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. حتی تغییرات بسیار کوچک در مواد غذایی مصرفیمان، تاثیر بسیار مثبتی روی سلامتی، آسایش فکری و جسمی و انرژی ما دارد. به طور مثال...
|
چای سبز بنوشید.
چای سبز از هزاران سال پیش توسط چینى ها مصرف مى شد.این نوشیدنى برای بدن فواید بسیارى دارد.
به گزارش برنا، چای سبز فواید بسیاری دارد که به طور خلاصه به هفت مورد از آن ها اشاره مى کنیم.
چای سبز باعث کاهش وزن می شود ،همچنین چای سبز سرشار از مقادیر زیادى ویتامین C,E است که آنتى اکسیدان هستند و در مبارزه علیه علایم و نشانه هاى ناشى از بالا رفتن سن کمک می کند .
|
خصوصیات بستنی خوب
بستنی خوب از نظر شما باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟ پر از تکههای خامه باشد؟ قوام مناسبی داشته باشد؟ یا مواد اولیه آن مرغوب باشد؟
طعم بستنی خوب، کاملاً به سلیقه شما بستگی دارد، ولی آنچه متخصصان تغذیه و کارشناسان کارخانههای بستنی سازی می گویند چیز دیگری است. بد نیست با این معیارها نیز آشنا شوید:
|
ماهی سر درد را کاهش می دهد
متخصصان تغذیه به خانوادهها توصیه کردند بیماریهایتان را با مصرف ماهی درمان کنید.
ماهی سرشار از پروتئین و مواد معدنی مورد نیاز بدن از قبیل آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است.به علاوه ماهی برای کنترل وزن و تناسب اندام بسیار مفیدست،
|
|
|
|
 پیگیری مشکلات
|
|
|
|